977 311 954 - 601 188 059 (només whatsapp) formacion@microbits.es

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ

Acció formativa promoguda pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya i el Ministerio de Trabajo y economia social

personas relajadas

Durada

20 hores

}

Horari

Dissabte de 09:00 a 14:00

k

Dates impartició

abril

Preinscripció

Fes clic a la mà i podràs preinscriure't al curs

logos entitats subvencionadores

​Descripció del curs

La societat actual porta un ritme de vida més accelerat que les anteriors, d’aquí ve que les situacions d’estrès i ansietat siguin més comunes que fa uns anys. Com a conseqüència, la relaxació s’ha convertit en una habilitat imprescindible, i en aquest curs aprendràs els recursos i les tècniques precises que t’ajudin a relaxar-te en situacions de tensió.

Objectius del curs

Objectius:
– Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
– Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
– Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió.

Continguts del curs de Tècniques de relaxació

1. Introducció: La relaxació com a teràpia de base

2. Diferents tècniques de relaxació

3. Diferents tipus de massatge

CURS DIRIGIT A:

  • Preferentment:
    • Treballadors per compte d’altri
    • Autònoms
    • Funcionaris
  • Si queden places lliures:
    • Aturats

 DOCUMENTACIÓ REQUERIDA PER A REALITZAR EL CURS:

  • DNI
  • Nòmina o Rebut autònom o Dardo
  • Núm de la Seguretat Social

 

Informació sobre Tecniques de relaxació