TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ
Acció formativa promoguda pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya i el Ministerio de Trabajo y economia social

Durada
20 hores
Horari
Dissabte de 09:00 a 14:00
Dates impartició
abril
Preinscripció
Fes clic a la mà i podràs preinscriure't al curs
Descripció del curs
La societat actual porta un ritme de vida més accelerat que les anteriors, d’aquí ve que les situacions d’estrès i ansietat siguin més comunes que fa uns anys. Com a conseqüència, la relaxació s’ha convertit en una habilitat imprescindible, i en aquest curs aprendràs els recursos i les tècniques precises que t’ajudin a relaxar-te en situacions de tensió.
Objectius del curs
Objectius:
– Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
– Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
– Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió.
– Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
– Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
– Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió.
Continguts del curs de Tècniques de relaxació
1. Introducció: La relaxació com a teràpia de base
2. Diferents tècniques de relaxació
3. Diferents tipus de massatge
CURS DIRIGIT A:
- Preferentment:
- Treballadors per compte d’altri
- Autònoms
- Funcionaris
- Si queden places lliures:
- Aturats
DOCUMENTACIÓ REQUERIDA PER A REALITZAR EL CURS:
- DNI
- Nòmina o Rebut autònom o Dardo
- Núm de la Seguretat Social