fbpx

Gestió de l’estrès

Acció formativa promoguda pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya i el Ministerio de trabajo y economía social
Curso de Actividades Administrativas en la Relación con el cliente

Durada

20 hores

}

Horari

Dissabte de 09:00 a 14:00

k

Dates impartició

Setembre 2023

Preinscripció

Fes clic a la mà i podràs preinscriure't al curs

Descripció del curs

En la societat d’avui dia ens podem trobar en moments en què tinguem sobrecàrrega de feina, pressions econòmiques, situacions familiars tenses en les que el nostre respongui de manera irritable, ja que l’estrés no deixa de ser una reacció fisiològica natural davant de situacions d’amenaça o perill. En aquest curs obtindrem les eines necessàries per gestionar l’estrés i les emocions de manera que ens ajudi a controlar-nos i saber respondre davant d’aquestes situacions, i així obtenir una millora del nostre benestar.

Objectius del curs

Objectius Generals:
– Capacitar a l’alumne per identificar les diverses formes d’estrès.

Objectius Específics:
– Identificar les diferents formes de respostes destrès.
– Ensenyar tècniques de reducció de l’estrès.
– Utilitzar mètodes i eines per organitzar el treball i per una bona gestió del temps.

Continguts del curs de Gestió de l’estrès

1. Què és l’estrès: Aspectes personals i psicosocials
2. L’estrès com a problema laboral i psicosocial
3. Estratègies de gestió de l’estrès
4. Tècniques i recursos per a la gestió de l’estrès
5. Bases de l’organització del treball
6. Mètodes i eines per organitzar el treball

CURS DIRIGIT A:

  • Preferentment:
    • Treballadors per compte d’altri
    • Autònoms
    • Funcionaris
  • També:
    • Aturats

 DOCUMENTACIÓ REQUERIDA PER A REALITZAR EL CURS:

  • DNI
  • Nòmina / Rebut autònom /Dardo
  • Núm de la Seguretat Social

Omplir el següent formulari:

https://forms.gle/d3ZzniLTaZz9ve32A

 

Informacio sobre Gestio del temps